腹筋プログラム





今日は時間の都合上、35分と短い腹筋プログラムをやることにした。

で、やってみた感想として、まず腹筋に効果以前に効果を出す為の正しい姿勢をとるのに困難…


そう、HHの腹はポッコリ出てるメタボ親父型なので物理的に同じ姿勢を取るのが困難…

なので一応同じように動いたつもりではあるが、腹筋よりも腿が張ったww

こりゃマズイな、思ったよりHHの腹は強敵だww

ま、相変わらず寝た状態から起き上がる腹筋&腹筋ストレッチは全然着いていけなかったがなw

奴らが4回起き上がってる間にHHは1回or起き上がろうとして失敗… みたいなw

こりゃ、ちょっと腹筋をしばらく集中的に攻めた方がいいかも…

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